Oparzenia słoneczne to zmora wielu z nas w sezonie letnim. Chociaż często staramy się zwracać uwagę na to, jak długo i w jakich godzinach przebywamy na słońcu, zdarza się, że nie dostrzegamy czasu i kończy się bólem, zaczerwienieniem skóry, a nawet pęcherzami. W takich sytuacjach warto wiedzieć, jak złagodzić skutki oparzeń słonecznych oraz przyspieszyć regenerację skóry. W artykule pod znajdziesz kilka praktycznych porad oraz sprawdzone metody domowe na radzenie sobie z sytuacji, gdy słońce jednak nas “dopadło”.
Zacznij od chłodzenia
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, gdy zorientujesz się, że masz oparzenie słoneczne, to oczywiście się schłodzić. Idź do cienia albo do pomieszczenia, gdzie jest mniej słońca, i postaraj się dając sobie chwilę ulgi. Szybka akcja schładzania może złagodzić oparzenie i uratować Cię przed większym poziomem bólu. Wszak, oparzenie słoneczne jak zlagodzic, jeśli nie uśmierzyć ból i spowolnić działanie słońca?
Skoncentruj się na nawodnieniu
Ważne jest także, aby dbałość o właściwe nawodnienie, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Oparzenie słoneczne może prowadzić do utraty płynów z organizmu, co sprawia, że nasza skóra jest jeszcze bardziej narażona na szkodliwe działanie słońca. Próbuj więc pić dużo wody by zachować odpowiednią wilgoć skóry. Stosuj również nawilżające kremy i maści, które skontaktują się z oparzeniem i przyniosą ulgę.
Korzystaj z naturalnych środków
Wiele naturalnych środków może pomóc w radzeniu sobie z oparzeniem słonecznym, a jednym z najbardziej rozpoznawalnych jest aloes. Posiada właściwości regenerujące i łagodzące, które znakomicie sprawdzają się by złagodzić skutki oparzeń słonecznych. Nałóż żel z aloesu na chore miejsca na skórze i zostaw do wchłonięcia.
Ułatw sobie zasypianie
Oparzenie słoneczne może spowodować, że zasypianie w nocy staje się trudne z powodu bólu i dyskomforytu. Aby ułatwić sobie zasypianie, możemy np. użyć maści z hydrokortyzonem. Takie preparaty pomagają też złagodzić ból i świąd, który utrudnia nam sen.
Łagodzenie bólu z użyciem leków
Używanie leków przeciwbólowych, takich jak paracetamol czy ibuprofen, to istna kopalnia pomysłów dla tych, którzy zastanawiają się nad tym, oparzenie słoneczne jak zlagodzic. Są one dostępne bez recepty, a co najważniejsze, rzeczywiście działają, łagodząc ból i dając nam wyczekiwane poczucie ulgi.
Nie wywołuj Pana Twardowskiego
Oczywiście, najlepiej – aby sytuacja oparzenia słonecznego w ogóle nie miała miejsca. Dlatego warto unikać przebywania na słońcu w godzinach szczytu, czyli między 10.00 – 16.00, nakładać na siebie kremy z wysokim filtrem solarium i regularnie je uzupełniać oraz pamiętać o odpowiednim ubraniu i nakryciach głowy. Zapobieganie to najlepszy sposób na uniknięcie problemu.
Strategie łagodzenia oparzeń słonecznych
W sytuacji, gdy doświadczamy oparzenia słonecznego, warto zastosować kilka sprawdzonych metod, aby przywrócić komfort i zdrowie skórze. Pierwszym krokiem jest schłodzenie narażonej na słońce skóry oraz zadbanie o jej nawodnienie, zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Wykorzystanie naturalnych środków, takich jak aloes, może przynieść kojące efekty, a leki przeciwbólowe dostępne bez recepty zniwelują ból. W przypadku problemów ze snem spowodowanych oparzeniem, stosowanie maści z hydrokortyzonem może okazać się pomocne. Najważniejsze jednak jest zapobieganie takiej sytuacji: stosowanie kremów z filtrem, odpowiednie ubranie i unikanie słońca w godzinach szczytu to kluczowe działania, które pozwolą zaoszczędzić naszej skórze bólu i nieprzyjemności związanych z oparzeniem słonecznym.
